中华养生网/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱/标签
当前位置:首页 > 养生常识 > 养生资讯 > > 正文

如何给自己的脾脏排毒 试试这三种方法

2017-01-11 03:10:14 来源: 中华养生网  点击: 标签:

导读: 脾脏有毒素,经常表现面色晦暗有色斑,脂肪堆积、口气明显等,该如何给脾脏排毒,下面为你介绍三种方法,你可以尝试一下……

吃酸助脾脏排毒

例如乌梅、醋,这是用来化解食物中毒素的最佳食品,可以增强肠胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效,可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

按压脾脏排毒要穴

商丘穴定位和手法:内踝前下方的凹陷中,用手指按揉该穴位,保持酸重感即可,每次3分钟左右,两手交替做。

功效:长按此穴能改善脾脏血运,有利于身体对营养物质的汲取,可帮助机体改善因湿气过重引起的睡眠差、胃口差等问题。

饭后走一走

运动可以帮助脾胃消化,加快毒素排出的速度,不过需要长期坚持,效果才会更好。

频道推荐

常识饮食保健中医